大脚骨突然疼痛怎么办

大脚骨突然疼痛可通过热敷、药物镇痛、调整鞋型、减少活动、就医检查等方式缓解。大脚骨疼痛通常由外伤、痛风性关节炎、拇外翻、骨关节炎、感染等原因引起。

1、热敷

急性期48小时后可用40℃左右温水热敷患处，每日2-3次，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎性物质堆积导致的肿胀疼痛。注意避免烫伤，皮肤破损时禁用。

2、药物镇痛

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片。药物需严格按说明书剂量服用，胃肠不适者应饭后服用。

3、调整鞋型

选择鞋头宽松、足弓支撑良好的运动鞋，避免穿高跟鞋或尖头鞋。可使用硅胶分趾垫减轻拇趾压力，夜间佩戴拇外翻矫正器延缓畸形进展。建议选购专业足踝矫形鞋垫。

4、减少活动

急性期应避免长时间行走、跑步等负重活动，必要时使用拐杖分担体重。恢复期可进行足底筋膜拉伸、脚趾抓毛巾等康复训练，每日3组，每组10-15次。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴发热、皮肤发红等症状，需及时就诊骨科。X线可判断骨质改变，尿酸检测诊断痛风，MRI评估软组织损伤。严重拇外翻需考虑截骨矫形手术。

日常应注意控制体重以减少足部负荷，避免摄入高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等预防痛风发作。每日用温水泡脚15分钟有助于放松足部肌肉，选择透气性好的棉袜保持足部干燥。若疼痛反复发作或出现关节变形，建议尽早就医进行系统治疗，避免延误病情导致行走功能障碍。