吃桃子会长胖吗

吃桃子一般不会轻易长胖，但食用量过多或方式不当，也可能因热量摄入多，而增加长胖风险。

桃子热量较低，富含膳食纤维，能增加饱腹感、促消化，还含多种维生素、矿物质，适量食用有益健康，不会长胖，还能补充营养。但是，大量吃桃子，尤其在已摄入足够热量基础上过量进食，其糖分等会在体内堆积转化为脂肪，导致体重增加。将桃子制成罐头或做成高糖甜品，热量大幅上升，此时吃桃子就易长胖。注意对桃子过敏的人群不宜食用此水果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

日常生活中，吃桃子要适量，可作为两餐间的健康水果。注意食用方式，尽量选择新鲜桃子，避免多吃高糖加工制品。