头发掉了是否可以再生

头发掉了通常可以再生，但再生能力与毛囊状态、脱发原因等因素有关。脱发主要分为生理性脱发和病理性脱发两类。

生理性脱发是正常的毛发代谢过程，每天脱落50-100根头发属于正常范围。脱落后毛囊会进入生长期，新头发会自然再生。常见诱因包括季节变化、压力、产后激素波动等。这类脱发无须特殊治疗，保持均衡饮食、规律作息即可促进再生。

病理性脱发可能由雄激素性脱发、斑秃、真菌感染等疾病导致。若毛囊未完全萎缩，通过药物如米诺地尔酊、非那雄胺片等治疗仍可能再生头发。但毛囊完全坏死后，则需通过毛发移植手术重建。这类脱发需尽早就医明确病因，延误治疗可能导致永久性脱发。

日常可通过减少烫染频率、避免过度牵拉头发、使用温和洗发产品等方式保护毛囊健康。饮食中适量补充蛋白质、铁、锌及维生素B族有助于头发生长。若脱发量持续超过100根/日或出现局部秃斑，建议及时至皮肤科就诊评估毛囊状态。