牙龈肿痛多长时间才会好

牙龈肿痛好转的时间一般在3-7天，具体时长与肿痛的严重程度和根本原因密切相关。

对于由轻微刺激引起的牙龈肿痛，例如食物残渣嵌塞或轻微的口腔黏膜创伤，在及时清洁口腔、去除刺激物并注意休息后，肿痛症状通常在1-3天内会得到明显缓解。如果肿痛是由于智齿冠周炎或较为明显的牙龈炎引起，在没有形成严重脓肿的情况下，通过有效的口腔清洁、遵医嘱使用抗菌漱口水或口服抗生素，症状的改善可能需要3-5天。当牙龈肿痛发展为急性根尖周炎或牙周脓肿时，由于感染较为局限但程度较重，单纯依靠药物可能无法完全解决问题，通常需要由口腔科医生进行专业的局部处理，如切开引流，配合全身抗感染治疗，这个过程可能需要5-7天甚至更长时间才能控制住急性炎症，使肿痛消退。对于由复杂牙髓病或严重牙周病导致的慢性肿痛，其根本病因的彻底治疗周期会更长，可能涉及根管治疗或牙周系统治疗，急性肿痛症状虽可在数日内缓解，但整个疾病的治愈需要数周乃至数月。需要明确的是，任何原因引起的牙龈肿痛，如果自行护理3天后未见好转，或肿痛加剧、伴有发热、张口受限等情况，都应及时就医，由医生明确诊断并进行针对性处理，避免延误病情。

在牙龈肿痛期间，保持良好的口腔卫生至关重要，应使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，并配合牙线清理牙缝，避免用力刷牙刺激肿痛部位。饮食上宜选择温凉、柔软的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免食用过热、过硬、辛辣或过甜的食物，以减少对牙龈的物理和化学刺激。可以适量增加富含维生素C的新鲜蔬菜水果摄入，如西蓝花、猕猴桃，有助于维持牙龈健康。注意充分休息，避免熬夜和过度劳累，因为身体抵抗力下降会延缓恢复。如果肿痛明显，可在面部相应区域进行冷敷，每次15分钟左右，有助于减轻肿胀和疼痛感。切勿自行挤压肿胀部位，也不应长期依赖止痛药掩盖症状，关键在于找到并处理病因。症状缓解后，也应定期进行口腔检查，预防牙龈问题复发。