女生来大姨妈怎么自慰

大姨妈指的是月经，女生来月经可通过清洁身体、使用安全套、放松情绪等方式自慰，月经期间不建议自慰。

1.清洁身体：月经期间要注意身体清洁，避免产生细菌造成感染。自慰前要注意清洁双手，保持手部干净，可以使用肥皂清洁，充分冲洗泡沫后再进行此项活动。

2.使用安全套：建议使用安全套，可以降低感染风险，也可以减少阴道的摩擦，避免因摩擦造成不适。自慰时不宜用力过大，以免造成阴道损伤。

3.放松情绪：月经期间要及时调节情绪，避免处于烦躁、易怒的状态。自慰过程中要注意放松情绪，月经期间应当多注意休息，避免性行为，自慰行为也应当减少。

月经期间应避免食用辣椒、冰淇淋等生冷、辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒。建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。如果自慰后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。