怀孕初期胃难受像胃病怎么办

怀孕初期胃难受像胃病可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、补充维生素B6、遵医嘱用药等方式缓解。怀孕初期胃肠不适通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃酸反流、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、馒头、苏打饼干，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果如香蕉、西蓝花，帮助促进胃肠蠕动。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免空腹饮用咖啡或浓茶。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每次进食量控制在200-300克。餐间可适量食用无糖酸奶、坚果等健康零食。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐位30分钟以上，避免立即平卧。

3、保持体位

睡眠时抬高床头15-20厘米，使用孕妇枕保持左侧卧位。日常避免弯腰、久坐等压迫腹部的动作。穿着宽松衣物，避免腰带过紧增加腹压。

4、补充维生素B6

维生素B6有助于缓解妊娠期恶心呕吐，可在医生指导下每日补充10-25毫克。同时可配合含姜制品如姜茶、姜糖，但每日姜摄入量不宜超过4克。避免与抗凝药物同时使用。

5、遵医嘱用药

若症状严重可遵医嘱使用维生素B6片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。妊娠剧吐需住院治疗，可能使用甲氧氯普胺注射液、葡萄糖氯化钠注射液等。禁用含铋剂、质子泵抑制剂等可能影响胎儿的药物。

孕妇应保持规律作息，每日进行散步等轻度运动。注意观察呕吐物颜色及尿量，若出现呕血、少尿需立即就医。记录每日饮食及症状变化，复诊时供医生参考。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式转移注意力。家人应协助分担家务，避免孕妇过度劳累。定期产检监测胎儿发育情况，切勿自行服用胃病药物。