夏天爱流鼻血怎么办

夏天爱流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免挖鼻、冷敷止血、调整饮食、就医检查等方式缓解。流鼻血通常由空气干燥、鼻腔损伤、高血压、鼻部疾病、血液疾病等原因引起。

1、保持鼻腔湿润

夏季空气干燥容易导致鼻腔黏膜干裂出血，可使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林保持鼻腔湿润。室内使用加湿器维持湿度在40%-60%，避免长时间待在空调房。鼻腔干燥时可用棉签蘸取少量红霉素软膏轻柔涂抹鼻中隔前部。

2、避免挖鼻

频繁挖鼻会损伤鼻前庭区黏膜血管网，该区域血管丰富且表浅。纠正挖鼻习惯，修剪指甲避免无意刮伤。儿童流鼻血时家长需监督其不要揉搓鼻子，可佩戴柔软的手套作为行为干预。

3、冷敷止血

发生鼻出血时保持坐位前倾，用手指捏住鼻翼压迫5-10分钟。同时用冰袋敷于前额和鼻根部，促进血管收缩止血。禁止仰头防止血液倒流呛咳，若20分钟未止需就医。

4、调整饮食

缺乏维生素C和K可能影响凝血功能，适量增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素K的蔬菜。每日饮水量不少于1500ml，避免辛辣刺激食物诱发黏膜充血。

5、就医检查

反复鼻出血可能与鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎等鼻部疾病有关，需进行鼻内镜检查。高血压患者突发剧烈鼻出血时需监测血压，血液疾病如血小板减少性紫癜会伴随皮肤瘀斑，需完善血常规检查。

夏季预防鼻出血需注意保持规律作息，避免剧烈运动导致血压骤升。外出时可佩戴口罩减少干燥空气刺激，游泳时使用鼻夹防止池水刺激。若伴随头痛、视物模糊等症状，或出血量大且呈鲜红色喷射状，应立即前往耳鼻喉科急诊处理。日常可遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复，但不可长期依赖血管收缩剂类鼻喷药物。