发烧了家里没药怎么办

发烧后家中无药可通过物理降温、补充水分、调整饮食、观察症状、及时就医等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、环境因素、免疫异常、中暑等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，水温控制在32-34摄氏度，避免酒精擦拭或冰敷刺激皮肤。可重复进行擦拭直至体温下降，同时保持室内通风，室温维持在24-26摄氏度。若体温超过38.5摄氏度，可考虑用退热贴辅助降温。

2、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，也可选择口服补液盐散预防脱水。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。儿童可少量多次喂水，家长需观察排尿量及尿液颜色，若6-8小时无排尿需警惕脱水。

3、调整饮食

选择小米粥、南瓜羹等易消化流食，适量补充维生素C含量高的橙子、猕猴桃等水果。避免高蛋白、高脂肪食物加重胃肠负担。婴幼儿应继续母乳喂养，家长需减少单次喂养量并增加喂养频次。

4、观察症状

每2小时测量一次体温并记录变化，注意是否出现寒战、皮疹、意识模糊等伴随症状。儿童发烧时家长需检查四肢末梢是否温暖，若出现手脚冰凉伴高热可能提示体温骤升风险。

5、及时就医

体温持续超过39摄氏度达24小时，或伴有抽搐、呼吸困难、剧烈头痛时应立即就诊。婴幼儿不满3个月发热超过38摄氏度，或3-6个月发热超过39摄氏度均需紧急医疗干预。

发热期间应穿着宽松棉质衣物，保证每日8-10小时睡眠。恢复期可进行散步等低强度活动，避免剧烈运动。建议家庭常备电子体温计和退热贴，定期检查药品有效期。若反复出现不明原因发热，需完善血常规等检查排除潜在疾病。