脚跟骨折手术后多久可以正常走路

脚跟骨折手术后一般需要3-6个月可以正常走路，具体恢复时间与骨折严重程度、手术方式、术后康复训练等因素有关。

脚跟骨折手术后恢复行走功能通常分为三个阶段。术后1-2个月为骨痂形成期，此时患肢需严格避免负重，通过石膏或支具固定保护骨折部位，同时进行足趾主动活动预防关节僵硬。术后2-4个月进入骨愈合期，经X光确认骨折线模糊后可开始部分负重训练，初期需借助拐杖或助行器分担体重，逐步增加患肢承重比例至全负重。术后4-6个月为功能恢复期，多数患者经系统康复训练后能恢复自然步态，但需注意跟骨承重能力较健侧仍存在差异，应避免剧烈跑跳等冲击性运动。康复过程中需定期复查X光片评估愈合进度，若出现延迟愈合或内固定松动等情况可能延长恢复周期。物理治疗如超声波、低频脉冲等可促进局部血液循环，加速骨组织修复。

术后康复期间建议保持高钙高蛋白饮食，适量补充维生素D促进钙质吸收，避免吸烟饮酒等影响骨骼愈合的不良习惯。日常活动时需穿戴具有足弓支撑的硬底鞋，减少跟骨压力，睡眠时可抬高患肢减轻肿胀。康复训练应遵循循序渐进原则，在医生指导下进行踝关节屈伸、提踵等针对性锻炼，恢复小腿肌肉力量与关节活动度，若训练中出现持续疼痛或肿胀需及时调整训练强度。术后6个月后可逐步尝试慢跑等低强度运动，但完全恢复运动能力可能需要更长时间。