紧张型头痛和偏头痛的区别

紧张型头痛和偏头痛是两种常见的头痛类型，主要区别在于疼痛特征、诱发因素和伴随症状。紧张型头痛通常表现为双侧压迫性钝痛，而偏头痛多为单侧搏动性剧痛，常伴随恶心呕吐和光敏感。

紧张型头痛的疼痛范围较广，多由精神压力或肌肉紧张引发，疼痛程度轻至中度，日常活动通常不受影响。偏头痛发作时疼痛集中于头部一侧，可能由激素变化或特定食物诱发，疼痛剧烈时需卧床休息。紧张型头痛患者较少出现恶心呕吐，而偏头痛常伴随明显的胃肠道反应和畏光畏声。紧张型头痛持续时间从30分钟到7天不等，偏头痛未经治疗可持续4-72小时。两种头痛都可能因睡眠不足加重，但偏头痛对光线和声音刺激更为敏感。

偏头痛存在明确的先兆症状如视觉闪光或肢体麻木，紧张型头痛无此类前驱表现。偏头痛具有家族遗传倾向，女性发病率显著高于男性，紧张型头痛的性别差异不明显。偏头痛发作可能伴随眩晕或短暂性语言障碍，紧张型头痛通常仅表现为头部不适。部分偏头痛患者需要预防性用药控制发作频率，紧张型头痛主要通过缓解压力改善症状。

对于反复发作的头痛患者，建议记录头痛日记明确诱因，保持规律作息和适度运动。饮食上避免含酪胺食物如奶酪巧克力，限制咖啡因摄入。学习放松技巧如深呼吸或冥想，必要时在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状，阿米替林片可用于预防偏头痛发作，佐米曲普坦鼻喷雾剂适用于急性期治疗，但须注意药物可能引起反弹性头痛，长期频繁头痛需神经科专科评估排除器质性疾病。