孩子近视应该怎么办

孩子近视可通过调整用眼习惯、增加户外活动、佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光照条件不佳、营养失衡等原因引起。

1、调整用眼习惯

阅读时保持30厘米以上距离，每用眼20分钟眺望6米外20秒。避免躺着或晃动环境下用眼，电子屏幕使用时间每日不超过1小时。学习时需保证桌面照度300勒克斯以上，避免光线直射眼睛或过暗环境。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上自然光下活动，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌延缓眼轴增长。球类运动可锻炼眼部调节功能，建议选择羽毛球、乒乓球等需远近交替注视的运动。阴天户外活动仍有防控效果，光照强度1万勒克斯以上即可发挥作用。

3、佩戴框架眼镜

100度以上近视需全天佩戴矫正，镜片建议选择防蓝光树脂材质。每半年复查验光，度数增长超过50度需及时更换。渐进多焦点镜片可缓解视疲劳，但不建议作为首选防控方案。

4、使用角膜塑形镜

夜间佩戴8-10小时可暂时性压平角膜，白天获得清晰视力。需严格遵循清洁流程，定期检查角膜地形图。适用于近视100-600度且角膜曲率正常的8岁以上儿童，需在专业医师指导下验配。

5、低浓度阿托品滴眼液

0.01%浓度可有效延缓近视进展且副作用较小，需每日睡前滴用。可能出现轻微畏光反应，建议配合太阳镜使用。用药期间每3个月需检查眼压和调节功能，连续使用不宜超过2年。

家长需每3-6个月带孩子进行散瞳验光检查，建立屈光发育档案。饮食中补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，增加深海鱼类摄入保障DHA供应。学习时采用20-20-20护眼法则，避免在行进车辆中阅读。冬季室内可使用全光谱照明设备模拟自然光，定期进行视力表自测发现异常及时就医。高度近视患儿应避免剧烈对抗性运动，每年进行眼底检查预防视网膜病变。