耻骨和盆骨的位置在哪里

耻骨位于骨盆前下部，盆骨由髋骨、骶骨和尾骨组成，构成人体骨盆环。

耻骨是骨盆前侧的组成部分，左右两块耻骨在正中通过纤维软骨连接形成耻骨联合，体表投影约在会阴部上方5-7厘米处。男性耻骨联合角度较尖锐，女性较宽平以适应分娩需求。盆骨作为躯干与下肢的力学中转站，由后侧的骶骨、尾骨及两侧髋骨共同围成。髋骨又分为上部的髂骨、前下的耻骨及后下的坐骨三部分融合而成。髂骨上缘可触及髂嵴，其最高点平对第四腰椎棘突，是临床腰穿定位标志。骶骨由5块骶椎融合呈倒三角形，上接腰椎下连尾骨，两侧耳状面与髂骨构成骶髂关节。骨盆内腔容纳膀胱、直肠及女性内生殖器，其形态存在性别差异：女性骨盆较宽浅，耻骨弓角度约90-100度；男性骨盆较窄深，耻骨弓角度约70-75度。

日常需注意避免久坐及过度负重，预防骨盆变形。孕妇可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，骨质疏松患者应补充钙质及维生素D以维持骨强度。若出现骨盆区域持续疼痛或外伤后活动受限，建议及时进行X线或CT检查排除骨折及关节病变。