脚踝骨骨折一般什么时候恢复正常

脚踝骨骨折一般需要6-12周恢复正常，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式及个体差异有关。

脚踝骨骨折的恢复过程可分为三个阶段。第一阶段为炎症期，通常持续1-2周，此时骨折部位会出现肿胀、疼痛等症状，需通过石膏固定或手术内固定来稳定骨折端。第二阶段为修复期，持续4-8周，骨折端开始形成骨痂，逐渐连接，此时可在医生指导下进行适度康复训练，帮助恢复关节活动度。第三阶段为重塑期，持续2-4周，骨痂逐渐重塑为正常骨结构，强度逐步恢复。对于简单骨折且采用保守治疗者，恢复时间可能较短，约6-8周即可恢复基本功能。复杂骨折或需手术治疗者，恢复时间可能延长至10-12周。康复期间需定期复查X线片，观察骨折愈合情况。

骨折恢复期间应注意保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于促进骨折愈合。避免过早负重或剧烈运动，防止骨折端移位或延迟愈合。康复训练应在专业医师指导下循序渐进进行，初期以被动活动为主，后期逐步增加主动活动和力量训练。若出现持续疼痛、肿胀加重或关节活动受限等情况，应及时就医复查。