孕晚期烧心反酸怎么办

孕晚期烧心反酸可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、口服抑酸药物、中医调理等方式缓解。孕晚期烧心反酸通常由子宫压迫胃肠、激素水平变化、胃食管反流、饮食不当、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、过酸或过甜的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。这类食物可能刺激胃酸分泌或降低食管下括约肌压力。可选择易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜，烹饪时减少油盐用量。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免餐后立即大量饮水。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐摄入量减少至原量的三分之二。进食时细嚼慢咽，单次用餐时间控制在20分钟左右。餐后保持直立姿势30分钟以上，避免立即平卧。睡前2-3小时停止进食，夜间反酸严重时可尝试左侧卧位睡眠。

3、抬高床头

使用15-20厘米高的枕头或床垫支撑物抬高上半身，利用重力作用减少胃内容物反流。避免使用过高枕头导致颈椎不适，可选择分段式斜坡垫。日常穿着宽松衣物，避免紧身裤、腰带等增加腹压的着装。

4、口服抑酸药物

若症状严重影响生活，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。铝碳酸镁能快速中和胃酸并形成保护膜，雷贝拉唑钠通过抑制质子泵减少胃酸分泌。使用前需排除药物禁忌，避免与铁剂、钙剂同时服用。

5、中医调理

中医认为孕晚期反酸多属肝胃不和，可用陈皮、紫苏梗等药材代茶饮。穴位按摩可选择内关穴、足三里穴，每日按压3-5分钟。需由专业中医师辨证施治，避免自行服用含半夏、厚朴等成分的方剂。

孕晚期烧心反酸期间应保持情绪稳定，避免焦虑情绪加重症状。日常可记录饮食与症状关系，帮助识别诱发因素。若出现持续胸痛、呕吐物带血或黑色柏油样便，需立即就医排除消化道出血等严重情况。分娩后随着子宫复位和激素水平恢复，多数症状可自行缓解。