痛风手腕痛怎么缓解

痛风引起的手腕痛可通过药物治疗、局部护理、饮食调整等方式缓解。痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸沉积引发的炎症反应，急性发作时需综合干预。

1、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊抑制炎症，或秋水仙碱片控制尿酸结晶沉积。慢性期需配合降尿酸药物如非布司他片、苯溴马隆片调节代谢。用药期间需监测肝肾功能，避免与其他药物相互作用。

2、局部护理

发作48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷手腕，每次15-20分钟缓解红肿热痛。48小时后改为40℃左右热敷促进血液循环。抬高患肢至心脏水平以上，减少关节负重活动，必要时使用护腕固定。

3、饮食调整

严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物，避免酒精及含糖饮料诱发发作。

4、物理治疗

缓解期可在医生指导下进行超声波治疗或低频脉冲电刺激，帮助消散尿酸盐结晶。每日轻柔活动腕关节保持功能位，如握拳-伸展练习，避免僵硬但忌过度用力。

5、生活方式

控制体重指数在18.5-24范围内，避免剧烈运动或关节损伤。规律作息减少应激反应，注意手足保暖防止温度骤变诱发疼痛。合并高血压、糖尿病时需同步控制基础疾病。

痛风患者需长期维持血尿酸水平在300μmol/L以下，定期复查尿酸及关节超声。急性期过后应逐步建立低嘌呤饮食习惯，避免熬夜、受凉等诱因。若手腕疼痛持续超过72小时或伴随发热，须及时排查感染或其他关节病变。