腰椎间盘突出应该如何去治疗

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站及腰部扭转动作，日常活动佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿，每次15-20分钟。腰椎牵引能减轻椎间盘压力，需专业医师操作控制牵引力度。中频电疗通过电流刺激缓解肌肉痉挛，配合红外线照射效果更佳。急性期过后可逐步开始核心肌群训练。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，双氯芬酸钠缓释片能减轻神经根炎症反应。甲钴胺片营养受损神经，迈之灵片改善微循环。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但须警惕药物依赖风险。所有药物均需在医生指导下使用。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。推拿采用滚法、按法等手法松解腰肌痉挛，但急性期禁用暴力手法。中药熏蒸通过药物热力渗透祛风除湿，内服独活寄生汤加减调理肝肾。治疗期间需避风寒、忌生冷。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，创口仅7毫米。椎间盘切除植骨融合术用于严重椎管狭窄，需植入椎弓根螺钉固定。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。微创手术术后2-3天可下床，传统手术需卧床1-2周。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免搬抬超过5公斤重物。睡眠选择中等硬度床垫，办公时使用符合人体工学的座椅。游泳和吊单杠有助于拉伸脊柱，太极拳能增强腰肌协调性。饮食多补充钙质和胶原蛋白，戒烟以防影响椎间盘血供。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。