身体免疫力变差的原因有哪些

身体免疫力变差的原因通常有年龄增长、缺乏锻炼、睡眠质量差、营养不良、抑郁症等，建议患者及时前往正规医院检查，明确病因后遵医嘱进行治疗。

1.年龄增长：随着年龄的增长，身体各器官功能会逐渐衰老，免疫功能也会有所减退，因此患者的抗病能力比较差。在生活中要注意个人护理，及时增添衣物和被褥，防止身体受凉，减少疾病发生的概率。

2.缺乏锻炼：在生活中没有运动的习惯，长时间不运动身体容易导致自身的免疫力下降，通常会表现为体虚、乏力、肌肉松弛等症状。建议根据身体状况适当进行体育运动，如慢跑、游泳、做瑜伽等，运动后要遵医嘱适当按摩，每次运动时间控制在30-60分钟之间，可以增强体质，提高免疫力。

3.睡眠质量差：如果没有养成良好的习惯，经常熬夜，睡眠时间不足可能会影响内分泌功能，导致免疫力下降。在日常生活中需保持良好的生活作息，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，对身体健康有好处。

4.营养不良：如果有挑食或者节食减肥的习惯，会导致体内的营养物质减少，容易造成营养不良，此时可能导致体内的免疫球蛋白不足，患者免疫力会下降，甚至可能会出现贫血、缺钙的情况。在生活中需要适当补充营养，适量摄入牛奶、鸡蛋、排骨等食物，患者还需要在医生的建议下使用碳酸钙片、泛酸钙片、富马酸亚铁片等药物进行治疗，有补钙、抗贫血的作用。

5.抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，通常是遗传、心理、社会等因素引起的，患病后一般会出现心情低落、意志活动减退、兴趣降低等症状。抑郁症可能会引起自主神经失调，导致免疫力下降。患者可在医生指导下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物控制病情，有抗抑郁的作用。

在生活中，需要保持愉悦的心情，避免情绪过于紧张和焦虑，以免影响身体的免疫系统，导致患病。