腿酸痛了好几天是什么原因

腿酸痛持续多日可能由肌肉劳损、缺钙、腰椎病变、下肢血管疾病或痛风性关节炎等原因引起。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间行走、运动过度或姿势不当可能导致肌肉乳酸堆积，表现为双侧腿部弥漫性酸痛，休息后多可缓解。可通过热敷、按摩促进血液循环，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛。

2、缺钙

钙摄入不足或维生素D缺乏可能引发肌肉痉挛性疼痛，夜间症状明显，可能伴随抽筋。建议检测血钙水平，日常增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引发单侧下肢放射性酸痛，常伴有麻木感。需通过CT或MRI确诊，轻症可用甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术。

4、下肢血管疾病

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致血液循环障碍，表现为行走后加重的酸痛感，可见皮肤色素沉着。血管超声可明确诊断，可使用迈之灵片改善静脉回流，必要时行血管介入治疗。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节可能引发突发性剧痛，常见于第一跖趾关节，伴红肿热痛。需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片抗炎，慢性期需配合非布司他片降尿酸。

日常应注意避免久站久坐，每1-2小时活动下肢促进血液循环；运动前后做好热身及拉伸；均衡饮食保证钙质和蛋白质摄入；夜间可抬高下肢减轻静脉压力。若酸痛持续超过1周或伴随肿胀、皮肤变色等症状，须尽快至骨科或血管外科就诊，完善肌电图、血管造影等检查明确病因。