子宫内膜的厚度多少算正常

子宫内膜厚度正常范围在5-10毫米之间，具体厚度随月经周期变化。

月经期刚结束时子宫内膜通常较薄，约为5毫米左右，此时内膜处于脱落修复阶段。进入增生期后随着卵巢雌激素分泌增加，内膜逐渐增厚至6-8毫米。排卵前后内膜继续增厚达到8-10毫米，为受精卵着床做好准备。分泌期内膜维持在8-12毫米，腺体分泌活跃提供营养支持。绝经后女性由于雌激素水平下降，内膜厚度会明显变薄至5毫米以下。不同生理阶段内膜厚度存在差异，测量结果需结合临床评估。

建议保持规律作息和均衡饮食，适当摄入豆制品等天然雌激素食物，避免长期使用含激素化妆品，定期进行妇科检查有助于监测内膜健康状态。