肺的工作时间是什么时候
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肺部工作的具体时间段是在凌晨3:00~5:00左右，在这一时间段属于肺部排毒的关键阶段，可以将体内的一些毒素排出。而在其他时间段肺部也在工作，而工作的主要目的是用于呼吸，想要保持肺脏健康，要注意保持运动，改善不良的饮食习惯，戒掉烟酒。
肺脏是人体内最为主要的器官之一，重要性不言而喻。包括肺脏在体内的任何一种器官都有恰定的工作时间，并非像机器运转一样长时间不停，否则肺脏正常的功能会受到影响。那么，肺脏的具体工作时间是什么时候？
一、肺的工作时间是什么时候
肺脏的主要工作时间是在凌晨3:00~5:00左右，在这个时间段属于肺部排毒的阶段。肺脏就会将体内的一些毒素排出体外，所以在这个时间段有些人会出现明显的咳嗽等现象，这说明肺部正在进行排除工作。在其他时间，并不是肺工作的高峰期，但是也处于运转状态，其工作目的主要是用于呼吸。
二、如何保持肺脏健康
1.保持运动
经常性锻炼身体，不仅有助于保持身体健康，对于肾脏健康也起到积极的运动，通过户外运动可以改善肺部局部血液循环，加强肺部功能。
2.调节饮食
中医有养肺这一说法，所以保持肺部健康饮食因素也尤为关键。在平时若想保持肺部处于健康状态，饮食上要注意营养均衡、合理化，避免吃辛辣或刺激性较强以及伤肺的食物。
3.戒掉烟酒
长期有吸烟饮酒等不良嗜好，也会影响到肺部健康，导致肺部出现纤维化。所以，维持肺部健康，也要注意戒掉烟酒等不良嗜好。
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肺热怎么调理最有效？
肺热怎么调理最有效因人而异，一般比较轻微的肺热通过饮食调理即可，严重的肺热最好是结合中药及针灸调理效果更好。中医临床上将肺热分为实热和虚热，肺实热的主要症状有咳嗽、咳黄痰、流黄涕、咽痛、口干或苦、小便黄、大便干、舌红、苔黄厚、脉数等；肺虚热的主要症状有咳嗽、咳痰量少或者不易咳出或咳中带血、口干、鼻干、咽喉干痛、五心烦热、小便黄、大便干、舌红少苔脉细数等。调理方法如下。1.饮食调理：饮食需清淡，避免吃辛辣、油腻食物，多饮水，多吃蔬菜水果，可以多吃一些清肺热的食物，如梨、柿子、枇杷、无花果、银耳、木耳、百合、莲藕、萝卜等。2.中药调理：需要医生辨证后用药选方。对于肺实热主要选用泻肺清热的中药，例如苦杏仁、白茅根、石膏、川贝母、枇杷叶、胖大海等；对于肺虚热主要选用滋阴清肺的中药，例如款冬花、麦冬、百合、沙参、天花粉等。3.针灸调理：针灸主要可以选择合谷、鱼际、尺泽、膻中、足三里、三阴交、太溪、太冲等穴位，还需要结合具体疾病进行取穴。
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肺热该怎么吃
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肺热有哪些症状
中医认为肺主气司呼吸，当肺气进入肺中之后，会宣发，速降，当有热进入肺中就形成肺热，出现咳嗽、咽喉的疼痛、黄痰的症状，或者是白色黏性痰也属于肺热的情况。有些患者也会出现身体发热，舌苔黄腻，口干咽干，大便干燥的情况。
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