最近老拉肚子怎么回事

最近老拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。常伴随腹痛、腹胀等症状。建议选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免进食刺激性食物。症状较轻时可尝试热敷腹部缓解不适。

2、肠道感染

病毒或细菌感染可能引起急性胃肠炎，常见病原体包括轮状病毒、诺如病毒等。通常表现为水样便、发热、呕吐等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。注意补充水分预防脱水。

3、肠易激综合征

肠道功能紊乱可能导致反复腹泻，多与精神压力、作息不规律有关。症状常在情绪紧张时加重，可能交替出现便秘与腹泻。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道功能的药物。

4、乳糖不耐受

体内乳糖酶缺乏可能导致饮用奶制品后出现腹泻、肠鸣等症状。症状通常在摄入乳制品后数小时内出现。可选择无乳糖替代品，或遵医嘱补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊。注意阅读食品成分表避免隐性乳糖摄入。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性肠道炎症可能引起持续腹泻，常伴随黏液血便、体重下降等症状。需通过肠镜等检查确诊，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物控制炎症。日常需注意营养补充和症状监测。

长期腹泻可能导致电解质紊乱和营养不良，建议记录每日排便情况和饮食内容。适当补充含钾、钠的饮品如淡盐水、椰子水。避免高脂高纤维食物加重肠道负担。若腹泻持续超过3天或出现血便、高热等症状，应及时就医进行粪便常规、血常规等检查。注意个人卫生，饭前便后洗手，避免生食可能被污染的食物。