性功能障碍要吃什么补

性功能障碍患者可适量食用牡蛎、核桃、韭菜等食物，也可遵医嘱使用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊、疏肝益阳胶囊等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行药物和饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸正常功能，促进睾酮合成。锌缺乏可能导致精子质量下降和性欲减退。建议每周食用2-3次，每次不超过100克，对海鲜过敏者禁用。

2、核桃

核桃含有多不饱和脂肪酸和精氨酸，能改善血管内皮功能，增强勃起硬度。每日可食用20-30克，长期过量可能引起消化不良。建议搭配黑芝麻共同食用效果更佳。

3、韭菜

韭菜含有硫化物和锌，传统医学认为其具有温肾助阳作用。适合肾阳虚型性功能障碍，表现为畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。可炒食或做馅，阴虚火旺者慎用。

4、山药

山药富含薯蓣皂苷元，能调节内分泌功能。对压力性性功能障碍有一定改善作用。建议蒸煮食用，每日100-150克，糖尿病患者需控制摄入量。

5、枸杞

枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，可改善睾丸微循环。每日泡水饮用10-15克为宜，感冒发热期间暂停使用。可与菊花配伍避免上火。

二、药物

1、复方玄驹胶囊

用于肾阳虚型勃起功能障碍，含黑蚂蚁提取物能温肾壮阳。常见不良反应包括口干、便秘等，高血压患者慎用。需连续服用2-4周见效。

2、五子衍宗丸

治疗肾精不足引起的早泄、遗精，含枸杞子、菟丝子等补肾填精药材。服药期间忌食辛辣，感冒期间停用。通常需要服用1-3个月。

3、枸橼酸西地那非片

适用于血管性勃起功能障碍，通过抑制PDE5酶改善血流。严重心血管疾病患者禁用，不可与硝酸酯类药物同服。需在医生指导下按需使用。

4、十一酸睾酮软胶囊

用于睾酮缺乏导致的性欲减退，需定期监测激素水平。前列腺癌患者禁用，可能引起水钠潴留。建议早晨饭后服用以符合生理节律。

5、疏肝益阳胶囊

针对肝郁气滞型性功能障碍，能疏肝解郁活血。服药期间保持情绪舒畅，避免恼怒。通常4周为一个疗程，需定期复诊评估疗效。

性功能障碍患者除饮食药物调理外，需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次30-50分钟。戒烟限酒，减少高脂饮食摄入。夫妻间应加强沟通，减轻心理压力。合并糖尿病、高血压等慢性病者需积极控制原发病。定期复查相关激素水平和血管功能指标，根据治疗效果及时调整方案。冬季注意保暖，夏季避免过度贪凉。可尝试温水坐浴改善局部血液循环，但水温不宜超过40℃。