半月板切除术后多久可以正常走路

半月板切除术后通常需要4-6周可以正常走路，具体恢复时间受手术方式、康复训练强度及个人体质等因素影响。

关节镜下半月板部分切除术创伤较小，术后在佩戴支具保护下，患肢可较早开始部分负重行走，一般在术后2-4周逐渐过渡到正常行走。半月板全部切除术后关节稳定性下降，需要更长的恢复周期，完全负重行走往往需延长至术后6-8周。康复过程中需遵循循序渐进原则，早期以踝泵运动和直腿抬高训练为主，中期增加膝关节活动度训练，后期强化股四头肌等肌群力量。术后2周内应严格避免患肢完全承重，使用拐杖辅助行走可有效减轻半月板承受的压力。术后4周左右可尝试在平坦地面短距离行走，但仍需注意避免急转急停等动作。术后6周经医生评估关节稳定性良好后，可逐步恢复日常行走功能，但跑步等高强度活动需推迟至术后3个月以后。

术后康复期间应保持均衡营养摄入，适当增加优质蛋白和钙质食物如牛奶、鱼肉等，避免体重增加加重关节负担。定期复查膝关节磁共振评估软骨状况，出现关节肿胀疼痛加剧需及时复诊。康复训练须在专业医师指导下个体化制定方案，过早负重可能导致关节软骨损伤，过晚活动则易引起关节粘连。