颈椎上面后脑勺下面疼怎么回事

颈椎上面后脑勺下面疼可能与肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、枕神经痛、寰枢关节紊乱等因素有关，通常表现为颈部僵硬、头痛、活动受限等症状。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、神经阻滞、手法复位等方式缓解。

一、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用颈部肌肉可能导致局部乳酸堆积，引发后枕部酸胀疼痛。这种情况通常伴随颈部活动时牵拉感，建议避免长时间低头，适当进行颈部拉伸活动，局部热敷有助于促进血液循环缓解不适。

二、不良姿势

睡眠时枕头过高或长期低头使用电子设备会使颈后肌群持续处于紧张状态，导致枕下区域疼痛。此类疼痛多表现为钝痛，晨起时症状可能加重，调整枕头高度至一拳左右，定时改变工作姿势可有效预防。

三、颈椎退行性变

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根引起疼痛，这种情况多发生于中老年群体。疼痛可能向头顶放射，伴随上肢麻木症状，医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合颈椎牵引治疗。

四、枕神经痛

枕大神经或枕小神经受卡压或炎症刺激时，会引起后脑勺下部阵发性刺痛。疼痛范围常局限于神经分布区域，触压枕骨下缘时痛感加剧，临床常用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊营养神经，配合超短波理疗改善症状。

五、寰枢关节紊乱

寰椎与枢椎构成的关节发生错位时会刺激周围软组织，引发深部持续性疼痛。这种疼痛在转头时明显加重，可能伴随眩晕症状，医生会根据影像学检查结果进行针对性手法复位，严重时需佩戴颈托固定。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，每间隔一小时起身活动颈部，睡眠时选择高度适中的护颈枕头，饮食中适当补充钙质和维生素D，适度进行游泳、羽毛球等能锻炼颈部肌群的运动，若疼痛持续不缓解或出现肢体麻木、行走不稳等情况应及时前往骨科或疼痛科就诊。