后背部位疼痛的原因是什么

后背部位疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎等原因引起。

一、肌肉劳损

肌肉劳损通常与过度使用或急性损伤有关，例如搬运重物或剧烈运动导致背部肌肉纤维拉伤。患者会感到局部钝痛或酸痛，活动时症状加剧，休息后可缓解。日常可通过热敷和适当休息来改善症状，疼痛明显时需就医检查。

二、不良姿势

长期保持不正确坐姿或站姿会造成背部肌肉持续紧张，引发慢性疼痛。这种疼痛多集中于肩胛区域或下背部，长时间固定体位后更为明显。调整工作站设置、定时伸展和加强核心肌群训练有助于缓解不适。

三、椎间盘突出

椎间盘突出与年龄增长或外伤有关，髓核突出压迫神经根可引发锐痛。患者可能出现下肢放射痛或麻木，咳嗽时疼痛加重。治疗需结合物理治疗，医生可能推荐甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等药物配合治疗。

四、骨质疏松

骨质疏松多见于老年人群，因骨量流失导致椎体承重能力下降。症状包括背部隐痛、身高变矮，轻微外力可能引发骨折。除补充钙剂和维生素D外，医生会根据情况使用阿仑膦酸钠片或唑来膦酸注射液进行干预。

五、脊柱关节炎

脊柱关节炎属于自身免疫性疾病，炎症反应会持续侵蚀脊柱关节。典型表现为晨僵和夜间痛，活动受限逐渐加重。治疗需长期管理，常用药物包括美洛昔康片、柳氮磺吡啶肠溶片或依那西普注射液控制病情发展。

建议保持规律作息与均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和钙质，适度进行游泳或瑜伽等低冲击运动，睡眠时选择支撑性良好的床垫，避免单侧负重或突然扭转动作，若疼痛持续一周无缓解或伴随发热、下肢无力等症状时应立即就诊。长期伏案工作者可设置每小时起身活动5分钟，使用符合人体工学的座椅，结合局部热敷与轻柔按摩促进血液循环。注意观察疼痛性质变化，及时记录症状发作模式以供医生诊断参考。