女性使用卫生巾的正确方法

女性使用卫生巾需注意选择合适类型、及时更换、正确粘贴、保持清洁和避免过敏。正确使用卫生巾能有效预防感染和不适。

1、选择合适类型

根据月经量选择卫生巾的厚度和长度，量多时选用加长夜用型，量少时选用普通或迷你型。不同品牌卫生巾的吸收能力和材质有所差异，敏感肌肤应选择无荧光剂、无香精的棉质表层产品。运动时可选择带有防漏设计的卫生巾。

2、及时更换

卫生巾建议每2-4小时更换一次，避免细菌滋生。经期第二天量多时需更频繁更换，夜间可使用超长夜用卫生巾。长时间不更换可能导致异味、瘙痒甚至感染，需特别注意在炎热潮湿环境下加强更换频率。

3、正确粘贴

粘贴卫生巾时要确保内裤干燥清洁，将卫生巾中央对准内裤裆部，撕去背胶保护纸后平整粘贴。翼状卫生巾需将两侧翼片向内折叠固定在内裤外侧，防止移位。运动时可将卫生巾稍向前粘贴，增加前部防护。

4、保持清洁

更换卫生巾前要洗净双手，使用后要从前往后擦拭。经期要每天用温水清洗外阴1-2次，避免使用刺激性洗液。内裤要选择透气棉质材料并每日更换，经期结束后要对内裤进行消毒处理。

5、避免过敏

出现瘙痒、红肿等过敏症状应立即停用该品牌卫生巾，改用其他材质产品。过敏期间可用温水清洗后涂抹少量凡士林保护皮肤。

经期要注意保持充足休息，避免剧烈运动和过度劳累。饮食上多摄入含铁食物如瘦肉、动物肝脏等补充流失的铁质，适量饮用温水促进新陈代谢。经期免疫力较低，要特别注意保暖避免受凉，保持良好的个人卫生习惯能有效预防妇科疾病。如出现严重不适或异常症状应及时就医检查。