得了乙肝的病人要注意什么
乙肝即慢性乙型病毒性肝炎，患者日常生活中主要需注意定期复查监测病情、规范抗病毒治疗、调整生活习惯、避免传播他人以及关注心理健康等方面。
一、定期复查监测
乙肝患者需要遵照医嘱定期进行医学检查，这是评估病情和控制疾病进展的核心环节。常规监测项目包括肝功能检测以了解肝脏炎症状态，乙型肝炎病毒DNA定量检测以评估病毒复制水平，以及肝脏超声、甲胎蛋白等检查用于筛查肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。医生会根据检查结果，动态调整治疗和管理方案。未经医生允许，不可自行停药或更改复查频率，以免延误病情。
二、规范抗病毒治疗
对于符合抗病毒治疗指征的乙肝患者，坚持规范、足疗程的治疗至关重要。目前抗病毒治疗主要是口服核苷类似物或干扰素，如恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片、聚乙二醇干扰素α-2b注射液等，目标是长期抑制病毒复制，延缓肝病进展。患者必须严格遵从医嘱服药，了解所用药物的适应证、可能的不良反应以及需要定期复查的项目，切忌随意停药或换药，以防病毒反弹或诱发耐药。
三、调整生活习惯
良好的生活习惯是乙肝患者长期健康管理的基础。饮食上需均衡营养，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼肉、禽蛋、新鲜蔬菜水果，避免高脂肪、高糖饮食，绝对禁酒，酒精会直接损伤肝细胞，加重肝脏负担。作息应有规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。可以进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳，以增强体质，但应避免剧烈运动。
四、避免传播他人
乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播。患者应具备社会责任感，采取必要措施预防传播。个人用品如剃须刀、牙刷应专用，避免与他人共用。在处理伤口或月经期时，应注意妥善处理血液污染物。家庭成员及性伴侣应及时接种乙肝疫苗，并在未产生有效抗体前，建议性生活中使用安全套。女性患者如有生育计划，应在孕前咨询专科医生，进行规范的母婴阻断管理。
五、关注心理健康
慢性乙肝的诊断可能给患者带来焦虑、抑郁、病耻感等心理负担。长期的治疗和管理也可能影响生活质量。患者应主动学习科学的疾病知识，正确认识乙肝，避免因错误信息而产生不必要的恐慌。可以与家人、朋友沟通，寻求情感支持，或加入正规的病友互助团体。当感到情绪持续低落、难以自我调节时，应及时寻求心理卫生专业人员的帮助，保持积极乐观的心态对疾病康复同样重要。
乙肝患者需建立并坚持长期的健康管理计划，核心在于医患配合与自律。除上述要点外，应避免服用可能损害肝脏的药物或保健品，使用任何药物前需咨询医生或药师。注意预防其他肝炎病毒如甲肝、丙肝的叠加感染。保持居住环境整洁，预防感染性疾病。通过规范的药物治疗、定期的医学监测、健康的生活方式以及积极的心态，绝大多数乙肝患者可以有效控制病情，维持正常的生活和工作，并显著降低发生肝硬化、肝癌等严重并发症的风险。任何关于病情、饮食或治疗的疑问，都应向肝病专科医生咨询，切勿听信偏方或广告宣传。
