桑葚止血还是活血

桑葚既可能止血也可能活血，具体效果与食用方式、体质及配伍药材有关。新鲜桑葚多用于生津活血，而桑葚干或配伍止血药材时可能发挥收敛止血作用。

桑葚含有丰富的花青素、维生素C和铁元素，这些成分能促进血液循环，改善微循环障碍，对血瘀型痛经或手脚冰凉有一定缓解作用。其活血机制可能与抑制血小板过度聚集、降低血液黏稠度相关，但作用较温和，不会导致出血风险显著增加。

桑葚鞣酸含量较高，尤其是桑葚干经晒制后鞣酸浓度提升，与五倍子、白芨等配伍时可增强毛细血管收缩能力，适用于牙龈渗血、轻度肠风下血等情况。但单用桑葚止血效果有限，不可替代正规止血治疗。

食用桑葚需注意体质差异，血瘀体质者每日可食用10-15克新鲜桑葚辅助活血，但术后或经期出血量大者应慎用；若需止血建议在中医师指导下配伍使用桑葚干。储存桑葚时应冷藏保存避免发酵，脾胃虚寒者可用桑葚干泡水饮用减轻寒性刺激。出现异常出血或凝血功能障碍时须及时就医，不可依赖食物调节。