喝多了胃难受该怎么办

喝多了胃难受可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、及时就医等方式缓解。过量饮酒可能由酒精刺激胃黏膜、胃肠功能紊乱、急性胃炎、胃溃疡、酒精中毒等原因引起。

1、调整饮食

饮酒后胃部不适可少量饮用温蜂蜜水或米粥，蜂蜜中的果糖能加速酒精分解，米粥中的淀粉能保护胃黏膜。避免进食辛辣、油腻食物，以免加重胃部负担。建议分次少量进食，每次摄入量不超过200毫升。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，热敷后应保持腹部保暖。

3、适量运动

在清醒状态下进行散步等轻度活动，有助于加速酒精代谢。但避免剧烈运动，防止加重心脏负担。运动时需有人陪同，注意补充水分。

4、服用药物

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬凝胶能形成保护膜，盐酸雷尼替丁胶囊可抑制胃酸分泌。使用药物前应确认无药物过敏史，且不可与解酒药同时服用。

5、及时就医

若出现呕血、意识模糊等症状，可能与胃出血、酒精中毒有关。需立即就医进行洗胃、静脉补液等治疗，检查项目包括胃镜、血常规等。

日常应控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。饮酒前可食用富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，延缓酒精吸收。长期饮酒者建议定期进行胃部检查，出现反复胃痛、反酸等症状时应戒酒并完善幽门螺杆菌检测。注意饮酒时避免空腹，不同酒类不要混饮，饮酒后保证充足睡眠。