慢性单纯性鼻炎应该怎么调理

慢性单纯性鼻炎可通过鼻腔冲洗、避免刺激因素、药物治疗、中医调理、增强免疫力等方式调理。慢性单纯性鼻炎通常由环境刺激、感染、过敏、鼻中隔偏曲、免疫功能低下等原因引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜炎症。每日1-2次，冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛。鼻腔冲洗可改善鼻塞症状，减少鼻腔干燥不适。

2、避免刺激因素

远离粉尘、烟雾、冷空气等刺激物，保持室内空气流通湿润。冬季外出可佩戴口罩，减少冷空气直接刺激。避免接触已知过敏原如花粉、宠物毛发等。戒烟限酒，减少对鼻黏膜的化学刺激。

3、药物治疗

可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，或抗组胺药如氯雷他定片。伴有细菌感染时可短期使用抗生素如阿莫西林胶囊。避免长期使用减充血剂，防止药物性鼻炎。

4、中医调理

中医认为慢性鼻炎多与肺脾气虚有关，可选用玉屏风散、辛夷清肺饮等方剂调理。针灸取穴迎香、印堂、合谷等，配合艾灸足三里。食疗可用辛夷花煮鸡蛋、黄芪炖鸡汤等温补肺脾。

5、增强免疫力

规律作息，保证充足睡眠。适当运动如八段锦、慢跑等增强体质。饮食均衡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜。可补充益生菌调节肠道菌群，改善免疫功能。保持良好心态，避免过度疲劳。

慢性单纯性鼻炎患者应注意保持鼻腔清洁湿润，冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，多喝温水。适当进行鼻部按摩，从鼻梁向两侧轻轻按压。避免用力擤鼻，防止炎症扩散至中耳。症状持续不缓解或加重时，应及时就医检查排除其他鼻部疾病。定期复查，遵医嘱调整治疗方案，不可自行增减药物。