高压144低压105严重吗

高压144低压105属于2级高血压，通常较为严重，需要积极干预和管理。

这种情况属于明确的高血压状态，已经超出了正常血压范围。长期处于这种血压水平会对身体多个器官造成持续损害，增加心脑血管事件的风险。高血压本身可能没有明显症状，但它是无声的健康杀手。持续的高压状态会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。心脏需要更用力地泵血来克服外周血管阻力，长期如此可能导致心肌肥厚，最终影响心脏功能。脑血管在高压冲击下也容易发生病变，增加脑卒中风险。肾脏的细小动脉同样会受到影响，可能出现蛋白尿甚至肾功能减退。这种血压水平通常需要生活方式干预结合药物治疗，单纯依靠生活调节往往难以将血压控制在理想范围。

建议及时到医院心血管内科就诊，由医生进行专业评估并制定个性化治疗方案。日常生活中需要严格限制钠盐摄入，每天食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入。保持规律的有氧运动，如快走、游泳，每周坚持3-5次。维持健康体重，避免肥胖。戒烟限酒，保证充足睡眠，学会管理情绪和减轻精神压力。定期监测血压并记录，复诊时提供给医生参考。