天冬的功效与作用
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体质可不可以改变
体质不可以改变。首先体质是先天禀赋，基因、先天基础构成，这些既是先天东西，是与生俱来的，也就是基因不能改变，当精子和卵子结合一瞬间形成受精卵，这个人基因就固定了，这个人碱基对配对就固定，一辈子基因运转过程也是比较固定的，基因已经固定下来，既然是已经固定的东西，就不能够改变。所以体质就是基因，先天基础不能改变，能改变的只能改变生活习惯，改变由这些体质带来的一些问题，有体质带来的问题可以去预防，可以去阻止，但是阻止不了基因在发生变化，阻止不了基因的编码，所以体质是不能改变的。
舌头发苦发涩是怎么回事
临床上经常碰到诉说舌头发苦，发涩的现象。在中医学看来，舌头发苦、发涩，主要是见于两种情况，一种情况就是身体有火，这种火一个是表现的心经有火，除了舌头发苦、发涩以外，还有其他的一些表现，比如面涩发红，比如睡眠障碍，不容易入睡。另外可能是睡觉以后夜梦比较多，同时还可能会出现心慌、心悸，可能会出现口腔溃疡。另外还可能出现小便的异常，出现尿急、尿频、尿痛的情况，这种情况就是心经有火的表现。另外还有一种有火的表现就是胃经有火，也会出现舌头发苦、发涩的这种情况。除了口苦，发涩以外，还会出现胃烧灼感，烧心或反酸、胃痛、胃胀。另外还会出现大便秘结、腹胀、腹痛等胃经有火的表现。除了有火的表现以外，还有一种情况也是常见的就是体内有湿热的情况。体内有湿热又包括了两种情况。一种情况是肝胆经有湿热，就会出现舌苦、舌头发涩。除了这个症状以外，还有就是急躁、易怒、胸部和胁肋部胀满不适。另外可能还有眼睛发红、发肿、眼屎分泌比较多，甚至会出现头痛、耳鸣等现象，这就是肝经湿热的表现。另外像脾胃湿热，出现舌头发苦、发涩。另外伴有胃的一些症状，也可能会出现这种情况。
脾虚的患者应该吃什么水果
脾虚患者可以吃一些健脾水果，例如橙子，有健脾、和胃、止呕、宽胸的功效。柠檬有祛暑、止渴、和胃生津的功效，能够解暑热、除烦渴、增进食欲、止呕恶、下气、和胃。苹果有健脾、益胃、生津止渴之功。木瓜有健脾胃、助消化之功。山楂有健胃消食、活血化瘀之功。草莓有润肺、健脾胃、补血、益气功效，对于老人，孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。葡萄有益气、补血、生津、止渴、健脾胃、利尿的功效。橙子有健脾和胃、止呕、宽胸之功。桂圆，温性水果，具有养血、益脾、补心、安神、补虚、长智的功效。无花果有健脾开胃、清热润肠之功。脾虚是中医里非常常见的病症之一，几乎所有的胃肠道疾病都会引起脾虚。此外，饮食不节，不规律也一样可以引起脾虚。脾虚发生后常会引起腹胀、中气下陷、贫血等各种症状。脾虚的患者大都表现为面色萎黄无华，感觉疲倦乏力，部分人群有形体消瘦、厌食、偏食的情况，还会有消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣、大便不成形等症状。水果虽然适合脾虚患者食用，但要注意不可过量，因为水果大多性寒凉，过度食用反而会造成脾胃的虚寒。另外，水果的含糖量也比较高，对于高血糖患者，或是糖尿病患者来说，更要减少水果的摄入量，以免造成不必要的麻烦。
成人应该如何增强免疫力
对于成人，良好的免疫状态能够抵御疾病，保持良好的健康状态，对任何人来讲都是很重要的。但是如何去提高免疫力，有以下几点可以考虑。第一点，注意规律的作息，保证足够睡眠。目前来讲，人的生活和工作压力比较大，熬夜现象比较普遍，所以，睡眠不足、不规律的作息，都会削弱人体的免疫能力。第二点，注意营养均衡、膳食合理，这种情况要保证足够、充足的营养，多进食一些含有维生素丰富的食物，包括蔬菜、水果，少进食油腻、油炸的食品，注意尽量少量或者避免饮酒，避免抽烟。有一些良好的生活习惯，能够提高人体免疫能力。第三点，运动，运动能够提高机体的肌肉和心肺能力，能够同时提高机体的抗病能力，也就是提高机体整体的免疫状态。运动，可以选择适合自己的状态，循序渐进，比如跑步、游泳、挥拍类的各种运动，都是提高身体机能、提高免疫力的一些运动方式。根据身体状况，合理安排锻炼的时间、锻炼的强度，能够逐步增强机体的免疫能力。第四点，有些人是有些疾病会影响机体的免疫力，比如长期的慢性炎症可能会影响机体的免疫力，这种情况下去除这些相关的因素，可以提高机体的免疫能力。
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喝姜水放屁是排寒气吗
喝姜水放屁就是排寒气的说法没有依据。喝姜水对于胃寒的病人，就胃中有寒气的病人，胃气虚弱的病人还有一定的效果。喝了姜水放屁是不是排寒气，说法是没有依据的。为什么会放屁，是肠道的胀气，肠道为什么胀气，是肠胃的排空功能，跟饮食也有关系，可能一些发酵的一些菌群等等，可能吃到一些豆类，或者是一些糖类的食物以后它发酵也容易产气，所以并不是说排气就一定是排寒气，没有一定的关联性。
女人冬天怕冷吃什么好
女人冬天怕冷，可以在饮食上多吃羊肉、核桃、红枣等食物，这些食物中含有的特有成分不仅能够满足身体对于各种营养物质的需求，还具有御寒保暖之功效，冬天经常食用疗效较好。
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肾阴虚有什么症状表现
肾阴虚常表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、形体消瘦、舌红少津、脉细数等症状，男子会有遗精、早泄等症状，女子兼见经少或经闭、崩漏等症状。肾阴虚中医治疗效果较好，滋补肾阴为主要治疗方法，常见的药物有人参固本口服液、六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等，其中人参固本口服液对于肾阴虚引起的骨蒸潮热、腰酸腿软、耳鸣耳聋等症状有明显改善。另外，肾阴虚患者除了通过药物调理改善症状外，生活中也要注意作息规律、避免熬夜，节制房事等。
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体质差怎么办
体质差可以从多摄入高蛋白、脂肪食品；保持平衡乐观的心态；做运动提高免疫力；通过药物提高体质等方面进行调理。一、生活饮食。体质差的人要多摄入高蛋白、脂肪这些食品。二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。如果长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也是没有帮助的。三、运动。如果每次半小时，每周五天做些运动，长时间坚持对提高免疫力也是非常好的。免疫力差的人，体质差一定要进行比较全面的营养评估，多方面的综合的来提高体质。
寒性体质怎么调理
寒性体质如何调理？寒性体质的人平素饮食调理，宜多吃令身体温暖的食物。那么粮食类的面粉、高粱、糯米等。肉类的羊肉、狗肉、鸡肉、公鸡等。菜类的韭菜、芹菜、香菜、南瓜等。坚果类的核桃、松子、腰果、花生。水果类的龙眼、大枣、桑葚。熟萝卜、白菜、芹菜、青菜也要适当地吃一些，以免进补过度而上火。青菜可用热性的调料，比如生姜、大蒜、胡椒同炒，黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。另外要适量运动，避免受风寒至邪。选择瑜伽、太极拳。生活起居要有规律，戒烟酒，抒情志，少烦忧。
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湿气重的表现
湿气重的表现有会出现食欲不振、四肢的倦怠、湿疹、荨麻疹、嗜睡等症状。一，是消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。二，湿气重的人会表现为食欲的减退。三，很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。四，湿气过重的病人还会出现除消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等等。五，湿气重还会出现嗜睡，肌肉的酸痛。六，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致症状。所以，湿气重出现时候，一定要区分病因是外湿还是内湿，针对病因，更好的去预防。
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睡觉流口水怎么办
睡觉流口水首先要区分引起症状的原因，可以通过调整睡姿，治疗口腔疾病，调整脾胃进行治疗。一、睡姿不正常导致的流口水，比如趴着或者侧卧位以后，口水流就比较多，只要调整睡姿，症状就能得到缓解。二、睡觉中流口水跟口腔、牙齿的疾病有关，如果是由于牙周、病牙龈炎导致的口腔分泌物增多，需要去口腔科就诊，尽量找到口腔分泌物过多的原因，对症治疗后也能缓解睡觉流口水多的症状。三、一些中风或者脑血管疾病会导致口水多的情况，病人在睡觉的时候会出现口水较多。四、脾虚引起的睡觉中流口水过多，一定要调整脾胃，让脾胃的功能健旺起来。
月见草油的功效与作用
月见草油主要是来自月见草的种子，经低温榨压而来。天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸等。ω6-亚麻酸含量在7%～10%，能帮助调节女性体内的激素那月见草油的功效与作用是什么呢？
