发高烧怎么快速降温
发高烧可通过物理降温、药物降温、补充水分、调节环境温度、就医治疗等方式快速降温。发高烧通常由感染、炎症反应、中暑、免疫系统疾病、恶性肿瘤等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟、颈部等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。可将冰袋包裹毛巾后置于额头或四肢，避免直接接触皮肤导致冻伤。禁止使用酒精擦浴，可能引起皮肤刺激或酒精中毒。物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度的初期发热，需每30分钟复测体温。
2、药物降温
体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。这些药物通过抑制前列腺素合成降低体温设定点，适用于细菌或病毒感染引起的发热。用药后需观察是否出现皮疹、消化道不适等不良反应，儿童应避免使用阿司匹林以防瑞氏综合征。
3、补充水分
发热时每公斤体重需增加5-10毫升水分摄入，可饮用温开水、口服补液盐、淡椰子水等。大量排汗会导致电解质紊乱，出现肌肉痉挛时可补充含钾钠的饮品。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些物质可能加重脱水。婴幼儿应少量多次喂水，观察排尿量和尿色变化。
4、调节环境温度
保持室温在22-24摄氏度，使用空调或风扇促进空气流通，但避免冷风直吹。穿着纯棉透气衣物，及时更换汗湿的床单被褥。高热寒战期可适当加盖薄毯，体温下降期则需减少覆盖物。湿度控制在50%-60%有助于呼吸道舒适，可使用加湿器避免黏膜干燥。
5、就医治疗
持续高热超过3天、体温超过40摄氏度、伴随意识模糊或抽搐时需立即就医。医生会根据血常规、C反应蛋白等检查判断感染源，可能使用注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星注射液等抗感染药物。颅内感染等重症需进行腰椎穿刺检查，自身免疫性疾病则需糖皮质激素治疗。
发热期间应选择小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免油腻辛辣饮食。保持每日8-10小时睡眠，体温正常后48小时内不宜剧烈运动。建议记录发热时间曲线和伴随症状，就医时提供详细病史。家中可备电子体温计和退热贴，儿童患者需特别注意防止高热惊厥，家长应学习物理降温的正确手法。
