男性做哪些事会影响生育

男性生育能力可能受到不良生活习惯、环境暴露、疾病因素等多方面影响，主要有长期吸烟酗酒、高温环境暴露、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌紊乱等。

1、长期吸烟酗酒

烟草中的尼古丁和酒精会直接损害睾丸生精功能，导致精子数量减少、活力下降及畸形率升高。长期每日吸烟超过20支或饮酒超过50克酒精当量，可能造成不可逆的生精上皮损伤。备孕男性应提前3-6个月戒除烟酒，以改善精液质量。

2、高温环境暴露

睾丸需维持在低于体温2-4℃的环境才能正常生精。长期泡温泉、穿紧身裤、久坐或职业性高温暴露会使阴囊温度升高，抑制精子生成。建议避免每日持续2小时以上的高温暴露，选择宽松透气的棉质内裤。

3、生殖系统感染

衣原体、淋球菌等病原体引起的附睾炎、前列腺炎可能导致输精管梗阻或精液参数异常。感染急性期会出现阴囊胀痛、排尿灼热等症状，需及时使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗，避免转为慢性炎症。

4、精索静脉曲张

阴囊静脉回流受阻会导致睾丸局部温度升高和代谢废物堆积，约40%不育男性存在该病变。轻度曲张可能无症状，重度会出现阴囊坠胀感，可通过精索静脉高位结扎术改善，术后3-6个月精液质量逐步恢复。

5、内分泌紊乱

垂体瘤、甲状腺功能异常等疾病会干扰促性腺激素分泌，表现为性欲减退、胡须生长缓慢。需检查性激素六项，确诊后使用十一酸睾酮软胶囊等药物调节，同时控制原发病。长期滥用类固醇激素也会导致类似内分泌失调。

备孕男性应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。饮食注意补充锌、硒等微量元素，适量食用牡蛎、坚果等食物。避免接触农药、重金属等生殖毒性物质，定期进行精液常规检查。如正常备孕1年未孕，建议夫妻双方共同到生殖医学中心就诊。