舌头根部发干发涩怎么回事

舌头根部发干发涩可能与口腔干燥、维生素缺乏、胃食管反流、口腔真菌感染、糖尿病等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、口腔干燥

长期用口呼吸、饮水不足或环境干燥可能导致唾液分泌减少，引发舌头根部干涩感。建议增加每日饮水量，使用加湿器改善环境湿度，避免长时间说话或吸烟刺激口腔黏膜。

2、维生素缺乏

缺乏维生素B2、B12或铁元素可能引起舌乳头萎缩，表现为舌面干燥、涩痛。可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜等富含相关营养素的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B12片或琥珀酸亚铁片等补充剂。

3、胃食管反流

胃酸反流至口腔会腐蚀舌黏膜，导致烧灼感和干燥。可能与暴饮暴食、睡前进食有关，建议抬高床头15-20厘米，避免高脂辛辣饮食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

4、口腔真菌感染

白色念珠菌感染常见于免疫力低下者，舌面可能出现白色膜状物伴干涩。需保持口腔清洁，可用碳酸氢钠溶液漱口，严重时需使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊进行抗真菌治疗。

5、糖尿病

血糖控制不佳会导致渗透性利尿引发口干，同时增加口腔感染风险。若伴随多饮多尿症状，应及时检测血糖，确诊后需规范使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物，并严格控制碳水化合物摄入。

日常需注意保持口腔卫生，每日刷牙两次并使用牙线清洁，避免过度清洁舌头导致黏膜损伤。饮食宜清淡，多摄入冬瓜、梨等生津食物，限制咖啡、酒精等利尿饮品。若症状持续超过两周或伴随吞咽困难、体重下降等表现，应尽早就医排查系统性疾病。夜间出现口干可床头放置水杯少量多次饮水，但糖尿病患者需监测夜间血糖波动。