经常失眠吃什么药调理

经常失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、佐匹克隆胶囊、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物调理。失眠可能与心理压力、环境干扰、激素紊乱、神经系统疾病、慢性疼痛等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。建议及时就医，明确病因后针对性用药。

一、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗入睡困难型失眠。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用改善睡眠质量。使用期间可能出现头晕、口干等不良反应，长期服用需警惕药物依赖性。肝功能不全者应减量使用，服药期间禁止饮酒。

二、阿普唑仑片

阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，可用于焦虑相关失眠的辅助治疗。该药能缩短入睡时间并延长睡眠持续时间，但可能引起次日嗜睡、记忆力减退等副作用。老年人使用需谨慎，突然停药可能引发戒断反应。青光眼、重症肌无力患者禁用。

三、佐匹克隆胶囊

佐匹克隆胶囊适用于各种类型的失眠症，尤其对维持睡眠困难效果较好。该药具有快速诱导睡眠和维持睡眠结构的作用，常见不良反应包括味觉异常、消化不良等。呼吸功能不全患者慎用，服药期间应避免驾驶或操作机械。

四、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊是中成药，含酸枣仁、丹参等成分，适用于心肝血虚型失眠。该药通过养心安神改善睡眠质量，适合轻度失眠或作为辅助治疗。服药期间应保持情绪稳定，避免辛辣刺激性食物。感冒发热患者不宜服用。

五、乌灵胶囊

乌灵胶囊由乌灵菌粉制成，具有补肾健脑、养心安神的功效，适用于神经衰弱引起的失眠。该药能调节脑内神经递质水平，改善睡眠障碍且副作用较少。阴虚火旺者慎用，服药期间应配合规律作息。

失眠患者除药物治疗外，建议保持卧室安静黑暗，室温控制在20-24摄氏度；睡前2小时避免使用电子设备，可尝试冥想或温水泡脚；日常适量食用小米、香蕉、牛奶等富含色氨酸的食物；午后限制咖啡因摄入，避免午睡超过30分钟。若失眠持续超过1个月或伴随情绪低落、心悸等症状，应及时到神经内科或睡眠专科就诊。