感冒鼻子不通气怎么办

感冒鼻子不通气可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用鼻用减充血剂、口服抗组胺药物、蒸汽吸入等方式缓解。感冒通常由病毒感染引起，鼻腔黏膜充血水肿导致通气障碍。

1、热敷鼻部

将温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度控制在40-45摄氏度，每次持续5-8分钟。热力能促进局部血液循环，减轻黏膜肿胀，暂时改善通气。操作时需避免烫伤，每日可重复进行3-4次。此方法适用于无发热的普通感冒初期，对鼻腔干燥结痂者尤为有效。

2、生理盐水冲洗

使用0.9%等渗盐水或海盐水喷雾清洁鼻腔，每日2-3次。冲洗可清除分泌物和过敏原，维持黏膜湿润度。儿童建议选择喷雾式洗鼻器，成人可用洗鼻壶。操作时保持头部倾斜，避免呛咳。该方法对病毒性鼻炎、过敏性鼻炎合并感冒均有缓解作用。

3、鼻用减充血剂

盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂等能收缩血管，快速缓解鼻塞。每日使用不超过3次，连续用药不超过7天，防止反跳性充血。青光眼、高血压患者慎用。该类药物适用于严重鼻塞影响睡眠时短期使用，不可替代病因治疗。

4、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪胶囊等可抑制组胺释放，减轻黏膜水肿和分泌物。适用于过敏性因素参与的感冒，可能引起嗜睡副作用。与减充血剂联用效果更佳，但需注意药物相互作用。用药期间避免驾驶或高空作业。

5、蒸汽吸入

将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉叶油1-2滴，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。蒸汽能稀释黏液促进排出，精油成分有轻微抗菌作用。注意保持30厘米安全距离，儿童须在家长监护下进行。急性鼻窦炎患者禁用此法。

感冒期间应保持每天2000毫升饮水量，室内湿度维持在50%-60%。避免辛辣刺激食物，适当补充维生素C含量高的柑橘类水果。睡眠时抬高床头15度可减轻夜间鼻塞。若鼻塞持续超过10天伴脓涕、头痛，需排查细菌性鼻窦炎。婴幼儿鼻塞影响进食时，家长可用吸鼻器辅助清理，喂奶前15分钟进行鼻腔护理效果更佳。