妊娠高血压怎么办

妊娠高血压可通过调整饮食、控制体重、适度运动、药物治疗、严密监测等方式干预。妊娠高血压通常由遗传因素、血管内皮损伤、胎盘缺血、营养失衡、免疫调节异常等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、低脂牛奶、深绿色蔬菜，有助于调节血压。限制高脂肪高糖食物，优先选择全谷物、优质蛋白和新鲜蔬菜水果。

2、控制体重

孕期体重增长需控制在合理范围，单胎妊娠建议总体重增加10-12千克。每周监测体重变化，避免短期内体重增长过快。肥胖孕妇应在医生指导下制定个性化增重计划，降低胰岛素抵抗风险。

3、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率不超过140次/分，避免仰卧位运动和剧烈活动。运动前后监测血压变化，出现头晕、视物模糊应立即停止。

4、药物治疗

当血压持续超过150/100mmHg时需药物干预，常用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片、甲基多巴片等。药物选择需考虑妊娠安全性，禁用血管紧张素转换酶抑制剂。用药期间需定期检测肝肾功能和胎儿发育情况。

5、严密监测

每日早晚测量血压并记录，出现头痛、视力改变、上腹痛等子痫前期症状需立即就医。每2周进行尿蛋白检测，每月评估胎儿生长情况。重度子痫前期患者需住院治疗，必要时终止妊娠。

妊娠高血压患者应保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘血流。保持情绪稳定，避免精神紧张。定期产检时需携带血压监测记录，与医生充分沟通病情变化。出现双下肢水肿加重或尿量明显减少时，应及时就诊评估。饮食中可适量增加核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于血管健康。