妊娠高血压怎么办

妊娠高血压可通过调整饮食、控制体重、适度运动、药物治疗、严密监测等方式干预。妊娠高血压通常由血管功能异常、遗传因素、胎盘发育不良、营养失衡、免疫调节紊乱等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、低脂牛奶、深绿色蔬菜，有助于调节血压。限制高糖高脂饮食，预防体重过快增长。

2、控制体重

孕期体重增长应遵循医生建议，通常每周增重不超过0.5公斤。过度肥胖会加重血管负担，可通过记录饮食日记、使用体脂秤监测。体重控制需结合孕前BMI制定个性化目标。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率不宜超过140次/分，避免仰卧位动作。运动前后监测血压变化，出现头晕立即停止。

4、药物治疗

对于血压超过150/100mmHg或伴有蛋白尿者，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片、甲基多巴片等降压药。药物选择需考虑胎儿安全性，禁止自行调整剂量。

5、严密监测

每日早晚定时测量血压并记录，关注头痛、视物模糊等先兆子痫症状。定期进行尿蛋白检测和胎心监护，必要时住院观察。出现血压骤升或胎动异常需立即就医。

妊娠高血压患者应保证每日7-8小时睡眠，左侧卧位改善胎盘供血。保持情绪波动，避免长时间站立或静坐。饮食上可增加燕麦、荞麦等全谷物摄入，补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。严格遵医嘱进行产检，出现持续性水肿或视力变化时及时联系产科医生，必要时需提前终止妊娠以保障母婴安全。产后仍需持续监测血压至恢复正常。