入睡困难是肝血不足吗

从中医角度来说，“肝主藏于血”，如果身体中血液不足，很容易造成虚弱，只有我们肝血充沛，肝魂才可以充分调养。如果肝血受损的时候就容易造成我们失眠，所以肝血不足，容易失眠，这一说法也是特别有科学依据的。

现在的人们生活压力都比较大，并且有很多人都习惯了熬夜，长期下来就会对身体造成影响，甚至还有很多人受到失眠而困扰，而失眠的影响是非常大的，对于正常的工作也会造成影响，那么出现了入睡困难是肝血不足吗？我们该如何改善呢？

　　肝血不足有哪些表现：
　　肝血旺盛的人面色红润，精神饱满，但如果肝血不足的话，可能会面色苍白，浑身无力，并伴有失眠多梦的情况。从中医角度来说，“肝主藏于血”，如果身体中血液不足，很容易造成虚弱，只有我们肝血充沛，肝魂才可以充分调养。如果肝血受损的时候就容易造成我们失眠，长期失眠自然会引起健康疾病，像高血压、心脏病可能会不请自来，所以失眠不是一件小事情，我们可以做好这三点，入睡更轻松。
　　做好这3点，入睡更轻松
　　1、难以入睡的时候，可以放一些纯音乐，因为这一时候我们的身体会更放松一些，反而更有利于进入睡眠状态。
　　2、睡觉之前应该先冲一个热水澡，或者是用热水泡一泡脚，然后让室内光线暗一些，保持安静感，这样我们可以更快速的进入睡眠状态。
　　3、如果是因为压力过大而造成的失眠，可以按摩一下内关穴，这是一个治疗失眠的要穴，每天按摩十分钟就可以了，长期坚持的话，可以缓解我们的失眠症状。
　　肝血不足，容易失眠，这一说法也是特别有科学依据的，我们在睡觉之前应该做好上述三点，这样帮助我们更快的进入睡眠状态。