断奶后多久来月经

断奶后通常在1-3个月内恢复月经，具体时间与哺乳频率、激素水平及个体差异有关。

哺乳期女性体内泌乳素水平较高，会抑制卵巢排卵功能，导致月经暂停。完全断奶后，随着泌乳素下降，卵巢功能逐渐恢复，多数人会在1-2个月内出现月经来潮。部分哺乳频率较低或混合喂养的女性，可能在断奶前已恢复排卵，月经来潮时间会更早。若断奶后超过3个月仍无月经，需考虑激素紊乱、多囊卵巢综合征等病理因素，建议通过妇科超声和性激素六项检查评估卵巢功能。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响激素平衡。可适量增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，预防因月经恢复导致的缺铁性贫血。若长期闭经或伴随头痛、视力变化等症状，应及时就医排查垂体病变等潜在疾病。