早上起床小便尿很黄

早上起床小便颜色偏黄通常是正常生理现象，可能与夜间尿液浓缩有关。若伴随其他症状如尿痛、尿频等，可能与尿路感染、肝胆疾病等因素有关。

夜间睡眠时人体水分摄入减少，肾脏会浓缩尿液以减少水分流失，导致晨尿颜色较深。这种生理性尿液浓缩现象在饮水充足后会自然缓解。部分人群因维生素B族代谢产物排出或食用含天然色素的食物如胡萝卜、甜菜根等，也可能出现短暂性尿色加深。

病理性因素需警惕肝胆系统疾病导致胆红素代谢异常，尿液可呈深黄色或茶色，常伴随皮肤巩膜黄染、乏力等症状。尿路感染时除尿色变化外，多伴有排尿灼热感、下腹痛等。长期服用维生素B2、呋喃妥因等药物也会导致尿色橙黄，但停药后可恢复。

建议保持每日1500-2000毫升饮水量，避免长时间憋尿。观察尿液颜色变化规律，若持续深黄色超过3天或伴随发热、腰痛等症状，应及时就医检查尿常规、肝功能等。日常可适量食用冬瓜、黄瓜等利尿食物，避免过量摄入动物内脏等高嘌呤食物。进行尿液检查前应避免服用维生素B2等可能干扰检测结果的药物。