检测血糖的标准是什么

检测血糖的标准主要包括空腹血糖、餐后2小时血糖、随机血糖和糖化血红蛋白四项指标。

空腹血糖指禁食8-10小时后测量的血糖值，正常范围为3.9-6.1mmol/L。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，正常值应低于7.8mmol/L。随机血糖指任意时间测量的血糖值，正常应低于11.1mmol/L。糖化血红蛋白反映近2-3个月平均血糖水平，正常值为4%-6%。血糖检测可采用静脉采血或指尖采血，静脉血检测结果更为准确。检测前应避免剧烈运动、情绪波动和吸烟，某些药物可能影响结果需提前告知医生。妊娠期需采用更严格的血糖控制标准，空腹血糖应低于5.1mmol/L。老年人可能存在生理性血糖升高，需结合临床症状综合判断。血糖仪需定期校准，试纸应妥善保存避免受潮失效。

定期监测血糖有助于早期发现糖代谢异常，建议高危人群每半年检测一次空腹血糖和糖化血红蛋白。日常保持均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维。适量有氧运动可改善胰岛素敏感性，每周至少150分钟中等强度运动。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，控制体重在正常范围。出现多饮多尿、体重下降等症状时应及时就医。糖尿病患者需遵医嘱进行血糖监测，记录检测结果供医生调整治疗方案。注意足部护理，定期进行并发症筛查。血糖异常者应接受专业营养指导和运动建议，建立健康生活方式。