年轻人低压90多算高么

年轻人低压90多属于正常高值，接近高血压诊断标准。正常成人舒张压应低于80毫米汞柱，80-89毫米汞柱为正常高值，90毫米汞柱及以上可能提示高血压前期或高血压。

舒张压处于90多毫米汞柱时，可能与近期精神紧张、睡眠不足、高盐饮食或缺乏运动等生理性因素相关。这类情况通常通过改善生活方式可逐渐恢复，如每日保持30分钟有氧运动，减少加工食品摄入，将食盐量控制在5克以内。部分人群可能存在隐匿性高血压风险，表现为诊室测量正常但动态监测偏高，需结合家庭血压监测或24小时动态血压评估。

若多次测量舒张压持续超过90毫米汞柱，需警惕原发性高血压可能。这类情况常伴随血管弹性下降、外周阻力增加等病理改变，早期可能无典型症状，但长期未控制会增加心脑血管疾病风险。部分继发性高血压患者可能出现肾动脉狭窄、内分泌紊乱等原发病表现，如夜尿增多、阵发性出汗等。

建议每周测量血压2-3次并记录，选择安静环境休息5分钟后测量。饮食可增加芹菜、海带等含钾食物，避免饮用浓茶或咖啡。若连续三次非同日测量舒张压均超过90毫米汞柱，或伴有头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊。规律监测血压变化有助于早期发现异常，避免靶器官损害。