吃黑鱼有好处吗

吃黑鱼通常有好处。

黑鱼是一种比较常见的食材，分布广泛，其中含有比较丰富的蛋白质、钙等多种营养成分，具有较高的营养价值，因此，吃黑鱼通常有好处。适当吃一些黑鱼，通常可以帮助补充维持身体健康所需要的营养，帮助提高自身的抵抗力，增强体质，有利于身体正常运转。此外，黑鱼肉质鲜美且容易消化，通常不会给胃肠道造成消化的负担。

应注意适量食用黑鱼，避免一次性摄入过多从而产生不适症状，如腹泻、腹痛、腹胀等，不利于身体健康。日常生活中，应保持营养均衡的饮食习惯，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如芹菜、猕猴桃等，帮助补充维生素，有利于身体健康。