走路膝盖咯噔咯噔响是怎么回事

膝盖一般是指膝关节，走路膝关节咯噔咯噔响通常是运动习惯不佳、体重超重、膝关节受寒、半月板损伤、骨关节炎等引起的，可以通过调整运动方式、控制体重、做好保暖、手术修复、药物治疗等方式进行改善。如果身体出现异常情况，建议及时就医，需要根据具体情况遵医嘱进行对症治疗。

1.运动习惯不佳：如果平时运动前不热身、运动强度过大或长时间进行过度屈膝的运动，可能会引起膝关节软骨磨损、滑膜炎症，出现走路时膝关节咯噔响、轻微疼痛等症状，建议通过运动前充分热身、合理控制运动强度、避免过度屈膝运动进行改善。

2.体重超重：若长期高热量饮食、缺乏运动，导致体重超标，容易使膝关节承受过大压力，出现走路时膝关节咯噔响、酸胀不适症状，常伴有行走乏力等症状，可以通过调整饮食结构、增加运动量、科学减重进行缓解。

3.膝关节受寒：膝关节长期处于寒冷环境中，可能是保暖措施不当、冬季衣着单薄等原因所致，可能会引起关节周围肌肉收缩、血液循环不畅，导致膝关节疼痛、咯噔响症状加重。建议通过增添衣物、佩戴护膝、局部热敷等，有助于减轻不适感。

4.半月板损伤：该疾病可能是膝关节扭转、外力撞击等引起的，且伴有膝关节疼痛、肿胀，走路时咯噔响明显，上下楼梯时疼痛加剧等症状。建议在医生的帮助下合理使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等药物，有助于缓解症状。

5.骨关节炎：骨关节炎可能是年龄增长、关节退变等引起的，容易造成关节软骨磨损、骨质增生，出现走路时膝关节疼痛、咯噔响、活动受限等症状，建议在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊、伤湿止痛膏等药物，能促进恢复。

日常护理上，要注意膝关节保暖，避免长时间站立或行走，适度进行膝关节周围肌肉锻炼，增强关节稳定性，预防膝关节不适。