感觉脚麻是怎么回事

感觉脚麻可能由血液循环不良、神经压迫、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、维生素B12缺乏等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、血液循环不良

长时间保持同一姿势或穿着过紧的鞋袜可能导致下肢血液循环受阻，表现为脚部麻木、刺痛感。日常可通过定时活动下肢、抬高腿部促进血液回流，避免久坐久站。若伴随皮肤发绀或温度异常，需排查血管病变。

2、神经压迫

坐骨神经或腓总神经受压时，常出现单侧脚麻伴放电样疼痛。可能与梨状肌综合征、踝关节扭伤有关。建议避免跷二郎腿，睡眠时用枕头垫高小腿。严重者需通过神经电生理检查明确压迫位置。

3、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会损伤末梢神经，表现为对称性脚麻如袜套样分布。患者需监测血糖，遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等营养神经药物，同时控制血压血脂。

4、腰椎间盘突出

腰椎L4-L5或L5-S1节段突出可压迫神经根，导致脚麻从腰部向下放射。急性期需卧床休息，配合牵引治疗，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺分散片缓解炎症和神经水肿。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍会导致维生素B12不足，引发周围神经脱髓鞘病变。表现为手脚麻木伴舌炎、乏力。可通过血清B12检测确诊，补充维生素B12片或注射剂，同时增加动物肝脏、蛋奶摄入。

日常应注意保持足部温暖，避免接触过冷刺激物。选择宽松透气的鞋袜，每日用温水泡脚促进循环。若脚麻持续超过24小时或伴随肌力下降、大小便失禁等警示症状，须立即就医排查脊髓病变等严重情况。糖尿病患者应定期进行足部感觉筛查，预防糖尿病足发生。