月子里乳房溢奶怎么办

月子里乳房溢奶可通过调整哺乳姿势、佩戴合适内衣、冷敷缓解胀痛、及时排空乳汁、遵医嘱使用药物等方式改善。乳房溢奶通常由乳汁分泌旺盛、乳腺导管堵塞、激素水平变化、乳头皲裂、乳腺炎等原因引起。

1、调整哺乳姿势

哺乳时保持婴儿头部与身体呈直线，避免拉扯乳头。采用摇篮式或侧卧式哺乳，有助于婴儿正确含接乳头。哺乳后轻压乳晕排出残余乳汁，减少溢奶概率。若乳头出现疼痛或破损，可涂抹羊脂膏保护。

2、佩戴合适内衣

选择纯棉材质、无钢圈的哺乳内衣，避免压迫乳腺组织。内衣尺寸需宽松适度，过紧可能导致乳汁淤积。可放置防溢乳垫吸收溢出的乳汁，每2-3小时更换一次，保持乳房干燥清洁。

3、冷敷缓解胀痛

将冷藏过的卷心菜叶敷于乳房表面15-20分钟，或使用冷毛巾冷敷，每日2-3次。冷敷能收缩血管减轻胀痛，但需避开乳头区域。若出现红肿热痛等乳腺炎征兆，应立即停止冷敷并就医。

4、及时排空乳汁

按需哺乳或每2-3小时用吸奶器排空乳汁，避免乳汁淤积。吸奶器选择适宜负压档位，单侧吸乳不超过15分钟。排乳后顺时针按摩乳房5分钟，从乳房根部向乳头方向推揉，促进乳腺管通畅。

5、遵医嘱使用药物

乳腺炎需在医生指导下使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。乳汁分泌过多可短期服用维生素B6片，乳腺导管堵塞可外用硫酸镁溶液湿敷。禁止自行服用回奶药物。

月子期间保持情绪稳定，避免焦虑情绪影响泌乳反射。饮食宜清淡，减少浓汤摄入，每日饮水控制在2000毫升左右。发现乳汁颜色异常、乳房硬块持续不消或发热超过38.5℃时，需及时至乳腺外科就诊。哺乳前后用温水清洁乳头，避免使用肥皂等刺激性物品。