月经走不干净怎么办

月经走不干净可通过调整生活习惯、热敷、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经淋漓不尽可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、黄体功能不全、凝血功能障碍等因素有关。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少生冷辛辣刺激食物摄入，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。注意会阴清洁，避免剧烈运动或重体力劳动。

2、热敷

使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进盆腔血液循环，帮助子宫收缩止血。但需注意避免烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用宫血宁胶囊、断血流胶囊、葆宫止血颗粒等中成药调节月经。西药方面可选择炔诺酮片、地屈孕酮片等孕激素类药物。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

4、中医调理

中医认为月经淋漓多与气血不足、脾不统血有关。可通过艾灸关元、三阴交等穴位，或服用归脾丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。建议在专业中医师指导下进行辨证施治。

5、手术治疗

对于器质性疾病如子宫肌瘤、子宫内膜息肉导致的经期延长，可能需要进行宫腔镜下息肉切除术、子宫肌瘤剔除术等手术治疗。手术方式需根据具体病情由医生评估决定。

日常应注意保持情绪稳定，避免精神紧张和压力过大。经期可适当饮用红糖姜茶等温经散寒的饮品，但不宜过量。建立月经周期记录表，定期进行妇科检查。若症状持续超过3个月经周期或伴随严重贫血症状，应及时就医完善激素水平检测、超声检查等明确病因。