宝宝春季如何预防感冒

宝宝春季预防感冒可通过保持室内通风、合理增减衣物、均衡饮食、适度运动、接种疫苗等方式实现。春季气温变化大，病毒活跃，婴幼儿免疫系统尚未完善，需采取综合防护。

1、保持室内通风

每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，降低病毒在密闭环境中的浓度。避免长时间使用空调导致空气干燥，可配合加湿器维持湿度在50%-60%。注意通风时避免宝宝直接吹风，尤其是睡眠期间。

2、合理增减衣物

根据气温变化采用洋葱式穿衣法，内层选择纯棉吸汗材质，中层为保暖衣物，外层防风防水。活动时及时减少衣物，避免出汗后着凉。外出可携带马甲或薄外套应对突发降温。

3、均衡饮食

增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。适量饮用温开水，避免含糖饮料。母乳喂养的婴儿继续按需哺乳，6月龄后逐步添加辅食。

4、适度运动

每日进行30分钟户外活动，如婴儿抚触操、幼儿散步等，增强呼吸道适应能力。避免人群密集场所，运动后及时擦干汗水。注意运动强度以宝宝不急促呼吸为宜。

5、接种疫苗

按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等计划免疫项目。流感疫苗需每年秋季接种，对H1N1等春季高发毒株有预防作用。接种后观察30分钟有无不良反应，发热期间暂缓接种。

家长需注意观察宝宝精神状态与体温变化，出现持续咳嗽、流涕或发热超过38.5℃时应及时就医。避免与感冒患者密切接触，家庭成员感冒时需佩戴口罩。定期用含氯消毒剂清洁玩具和常接触表面，培养宝宝饭前便后洗手习惯，使用七步洗手法至少20秒。夜间保证10-12小时睡眠，避免过度疲劳降低免疫力。